W tym momencie robie sobie z mordy cholewę, bo miałem nie pisać do czerwca. Ale k...a nie wytrzymam. Aktualnie poza zgłębianiem teorii nie mam z bronią palną i wojskiem czy policją nic wspólnego. Specem od strzelectwa i balistyki też nie jestem. Miałem jednak w ręku kilka typów broni, z części z nich równiez zdarzyło mi się strzelać. Mało, nie [...]
co to za teksy o prawilnoisci czy ulicy? co to ma do rzeczy ? chodzi o REALNA walke a nie jakies prawilnosci czy lewosci :-D palce w oczy czy kopanie w jajka to techniki brudne i brzydkie, a kopanie w kolano to technika grozna. nie mozna tego stawiac na rowni. sa techniki bezpieczniejsze i grozniejsze w kazdym sporcie walki. co za sens eliminowac [...]
[...] i wyglada kulturysty skrzyzowanego z tlusciochem. ach, glupek ze mnie... cheat meal bedzie, nie wiedziala, ze to takie wazne w odchudzaniu, a moze... wiedziec nie chcialam...czy taki posilek moze byc wiczorem, w dniu w ktorym cwiczylam,czy obojetnie kiedy? nad dziennikiem pomysle, tylko obawiam sie czy efekty beda zadowolajace :P w rodzicow sporo [...]
[...] dziekuje. Jaja i ser:) mozna dodac cos do smaku? sol pieprz ziola? a co z ketchupem i majonezem light? Chcialam tez zapytac o warzywa kiszone, jak kapusta i ogorki? Dzemy oczywiscie odpadaja? a te bezcukrowe? i czy wasa lepsza od chleba ciemnego ze slonecznikiem? Pije 2-2.5 litra wszystkich plynow, zrezygnowalam z sokow, czarnej herbaty, ale [...]
Siemka.Samotruchos dzięki,nie wiem,czy siła rośnie czy nie,ale myślę,ze będę miał co pokazać na filmikach po HST,jak żelastwo będzie latało.Hej Shula,walczyć na pewno będę do końca i zobaczymy co z tego wyniknie.Pereziusz czy ja wiem czy drogo,może wiesz gdzie można kupić taniej???
[...] porcja dzienna-(L-leucyna 10mg.,L-walina 5mg.,L-izoleucyna 5mg.)powinna być rozbita na 3 x w ciągu dnia.(po porannym treningu,po popołudniowym treningu,przed snem.,obliczyłem dzisiaj,że w 1 kap. jest L-leucyna(157mg) L-walina(76mg) L-isoleucyna(75mg),i jak to brać?chyba 3X dziennie po 1 kap.? HMB mam 1250mg,to czyli brać np.powiedzmy 2 razy [...]
Kolejny start i zarazem zdobyte kolejne nowe doświadczenia.Zacznę i podkreślę jeszcze raz,że wczorajszy start nie był żadnym podsumowaniem,sprawdzianem czy czymś podobnym,miała to być dobra zabawa,nie liczył się czas i miejsce tylko sam udział.Czwartek i piątek zrobiłem sobie wolne,nie czułem się zbytnio za dobrze,w gardle jakoś tak dziwnie i [...]
[...] Burpree 3x10 Całość 9:00 1. Muszę sobie dopracować pozycję. Zaczęłam dość wysoko bo już ciężko było. Nie lubię tych serii z dużą ilością powtórzeń. A z obciążenia nie wiem czy nie będę musiała trochę zejść. 2. Tu nie chciałam już szaleć ale można dołożyć 3. Ten wyciąg jest niemiarodajny bo chyba daje obciążenie 1:2 a nie da się ustawić 1:1. [...]
wczoraj minal tydzien, mierzylam sie, cm nic nie spadly, poszlo tykko 0,7 kg.. ;/ wczoraj wypadl mi ostatnio posilek, stad malo kalorii i mala ilosc bialka w te upaly wogole nie chce mi sie jesc. trening: joga z plyty ( czy to mozna podciagnac jaka aeroby?) posilek wczorajszy: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/0b6fd6b5571444d59136651a24be447b.png
[...] miesnie juz nie wytrzymaly mam problem z wewnetrzna strona ud u kolanami i miejscem nad kolanem. Te miejsce są bardzo otłuszczone. Z latwościa można złapać tluszcz reka. czy są jakies ćwiczenia na ta czesci ciała? rower cos pomoze? suplementy: tran, kwas folio, magnez, probiotyk, ziółka jedzonko: [...]
[...] to warte efektu, a też nie jest trudny wypiek takiego chleba). Bardzo trudno o kupny, dobry chleb. Przeważnie już lepiej wypada Wasa pełnoziarnista, niż chleby z piekarni. Oczywiście nie wszystkie, ale przeważnie takie chleby mają oszukany skład. Na przykład są barwione karmelem. A te medaliony to są po prostu krojone kawałki łososia czy mają [...]
Ovejaojj szkoda medaliony to moje ulubiony przysmak tak samo jak ala krewetki/surimi w oleju lub w chili... czy to mozna jesc?? http://alma24.pl/pr_images/8667.jpg pewnie nie ... trening: rower 2 godziny suplementy: tran, olej z wiesiolka, magnez, kwas foliowy jedzonko: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/dab7015a0bb246f28febd2125511fa8a.png Zmieniony [...]
[...] twierdzisz, że Najman przestraszył się Pudziana-najsilniejszego człowieka na świecie i dlatego przegrał, bo przestał myśleć. OK, zgoda. Burneiki przestraszy się, bo zobaczy dużego faceta z dużymi mięśniami i też przestanie myśleć. Jego rzekomy związek ze sportami walki nie ma znaczenia. Mocny to on jest na kelnerów z rekordami 2-27 jak ten [...]
[...] dwoch dniach, bo jestem w fazie zalatwiania, bede wiedziec firme, ilosc itp niedlugo. Tomq i Flex moglbyscie pomóc z odżywkami? Czy omega3, bcaa, witaminy i minerały + coś na lepszy sen można stosować ciągle czy trzeba cyklicznie? Jakie są najlepsze witaminy i minerały + coś na sen? Reszta pytań w pierwszym poście, czekam na odpowiedzi :]
[...] i tak całość rozpocznie później Ja mam sklep do 16 i raczej bede musiał do tej godziny siedzieć tam , wiec po 16tej można byłoby się wybrać na jedzenie Jedni akurat będą kończyć calosciowy trening, kto robi krótszy to zdąży odsapnąć po np.swoim własnym potreningowym Jeden z obecnych Dzików na ustawce jest kucharzem w restauracji [...]
Banan czy jeszcze można dopisać się do listy i przyjechać na tą ustawkę? Do listy już się nie dopiszesz, bo w srode ją zaniosłem na siłownię. Za to możesz przyjechać oczywiście, jedynie musisz sobie załatwić wejście na siłownię: multisport/benefit lub jak nie masz to pamiętaj, ze peirwsze jest darmowe na tą siłownię, a jak jakimś cudem już [...]
nikt nie sprawdzi? chcialem sie jeszcze zapytac czy martwy ciag i wioslowanie mozna robic gryfem lamanym czy raczej prostym? Zmieniony przez - .fresz w dniu 2009-08-24 12:54:26
[...] dzialanie produktu. Leucine XTRA jest produktem uniwersalnym. Można go spożywać jako samodzielny produkt rozpuszczony w wodzie. Zostal tak opracowany aby doskonale laczyc się z innym produktami serii XTRA. Bcaa XTRA, Glutamina XTRA, Eaa XTRA czy nawet Recovery 2.0. Zostal opracowany w taki sposób by można było go dodawac do stakow [...]
eehh to rozymuiem ze crossfit to treningi dla endoludzi nie ekto takich jak ja :-) mam rozumiec ze te dziewczece crossy to git podstawa pod crossy z ciezarem... a szkoda bo chciałem poprawic siłe i sprawnosc przy trzymaniu diety na plus, no ale jednak po samej logice mozna wnioiskowac ze masy z tego nie ma a szkoda:-( taka intensywnosc przy [...]
Obrona przed kałachem z bagnetem
